iste buyrun;
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız: Yağlı, tuzlu, unlu yiyeceklerden uzak durun. Sebze, meyve tüketiminizi artırın. Yemeklerinizde zeytinyağını tercih edin. Stres, öfke, nefret duyguları bağışıklığın en büyük düşmanıdır. Düşmanlarınızı bağışlayın, neşeli olmaya çalışın, meditasyon yapın. Sosyal bir çevreniz olsun, ailenizden ayrılmayın, arkadaşlığa önem verin. İyi ve kötü yönlerinizi kabul edin, kendinizle ve çocuklarınızla barışın, herkesi olduğu gibi kabul edin. Düzenli spor yapın, hareketsiz bir yaşamdan uzak durun. Piyasada bağışıklığı güçlendirdiği iddiasıyla satılan ilaçların faydalı etkileri tartışmalıdır; öyle ki bağışıklığı güçlendirdiklerine dair çalışmaların yanında hiçbir etkileri olmadığını gösteren ciddi araştırmalar da vardır. Şahsi fikrimi sorarsanız bağışıklığı güçlendiren bir ilaç olduğunu sanmıyorum. | |
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder